Пациентам
Адресса клиник

Как предотвратить заболевания глаз работая за компьютером

Длительное нахождение перед компьютерным монитором, телевизором, чтение текста на электронных устройствах и даже обычных книгах может вызывать усталость, боль, покраснение глаз. Зачастую проблема заключается в том, что глаз недостаточно увлажняется. Ведь, когда человек сконцентрирован на учебе или работе, когда даже просто играет в игру и сосредоточено смотрит на монитор, моргает намного реже, чем в другое время, когда занимается повседневными делами, идет по улице и т.д. Как заставить себя чаще моргать? В наше время, к примеру, существуют специальные программы, которые показывают всплывающее окно поверх остальных открытых вами программ и напоминают о том, что пора передохнуть или сделать зарядку. Как вариант – установить такую программу на компьютер.

Для того чтобы зрение было хорошим, нужно заботиться не только о гигиене чтения и работы. На самом деле всему организму периодически нужен полноценный отдых, когда расслабляются не только глаза, а все системы организма. Нужно гармонично уделять внимание разностороннему уходу за собой. Посетите санаторий, где есть широкий спектр различных оздоровительных процедур. В Ессентуках есть здравница «Казахстан», местному сервису и ассортименту услуг могут позавидовать даже санатории VIP класса. Кроме того, оборудовано заведение по последнему слову техники, отдыхать в такой здравнице – удовольствие для души и тела. Подробнее можно узнать, посетив сайт санатория Казахстан. Каждый человек должен знать, что для того чтобы иметь крепкое здоровье, необходимо тщательно заботится обо всем организме, следить за рационом и достаточно двигаться. Если говорить, о продуктах, которые благоприятно влияют на зрение, обязательно следует упомянуть чернику и морковь. Черника сейчас даже продается в таблетках, абсолютно экологичная и безопасная добавка. А морковь лучше кушать, предварительно натерев на терке и добавив немного подсолнечного масла. Все дело в том, что так необходимый для хорошего зрения витамин А намного лучше усваивается с жирами.

Строго нормируйте и разумно распределяйте свою работу за компьютером, так как для сохранения зрения мы должны смотреть на различные расстояния, а не только перед собой. После того, как потрудились перед монитором полчаса, посмотрите, если есть возможность, на горизонт за окном, всмотритесь вдаль. Такая простая зарядка будет полезной для зрачка. Полноценный своевременный отдых, сбалансированный рацион – вот основные составляющие здоровья нашего зрения и не только.

Error | oftalm.ru

Error

The website encountered an unexpected error. Please try again later.

Error message

  • Notice: Undefined index: form_token in include() (line 8 of /srv/sites/oftalm.ru/www/sites/all/themes/mytheme/templates/search-block-form.tpl.php).
  • Notice: Undefined index: xbbd4a5e in include() (line 1 of /srv/sites/oftalm.ru/www/sites/all/themes/mytheme/templates/node.tpl.php).
  • Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /srv/sites/oftalm.ru/www/includes/common.inc:2567) in drupal_send_headers() (line 1018 of /srv/sites/oftalm.ru/www/includes/bootstrap.inc).
  • PDOException: SQLSTATE[HY000]: General error: 144 Table './oftalm/cache_field' is marked as crashed and last (automatic?) repair failed: DELETE FROM {cache_field} WHERE (expire <> :db_condition_placeholder_0) AND (expire < :db_condition_placeholder_1) ; Array ( [:db_condition_placeholder_0] => 0 [:db_condition_placeholder_1] => 1508807586 ) in cache_clear_all() (line 169 of /srv/sites/oftalm.ru/www/includes/cache.inc).