Пациентам
Адресса клиник

Хатха йога

Что такое йога, сегодня имеют представления многие, однако все чаще в сознание россиян со словом йога приходит ассоциация человека лежащего на гвоздях или ходящего по горящим углям. Однако такое представление в корне неверно, поскольку начинается изучение этому искусству с незамысловатой зарядки утром. Вообще говоря, о йоге, стоит отметить, что ее суть сводится к достижению гармонии с собой и окружающим миром. Йога это древняя наука, но, несмотря на это интерес к ней не только не угасает, а скорее наоборот только возрастает.

Взять хотя бы такое ответвление йоги, как Хатха Йога: Мягкий Стиль — это очень плавная гимнастика Йогов с особым глубоким дыханием, от оздоровительной гимнастики к погружению в движение без мыслей. После чего человек может постигать таинства раджа-йога, карма-йога, жнани-йога и бхакти-йога.

В данном случае хатха йога выступает как самая нижняя ступень йоги, с нее каждый, кто решился, посвятить себя йоги начинает изучение. Курс изучения нижней ступени занимает 32 недели с занятиями около получаса в день. В результате вы сможете улучшить свое здоровье, выправить осанку, укрепить мускулы, улучшить гибкость своего тела и научиться правильно, дышать.