Пациентам
Адресса клиник

Креатин добавка для спортивного питания

Креатин принимает участие в сокращениях мышц, обычно, чем больше креатина в мышцах, тем быстрее это сокращение происходит. Креатин повышает выносливость и это позволяет усилить тренировки спортсмена и сделать их более насыщенными, интенсивными. Это, в свою очередь, приводит к улучшению достижений, к быстрому росту мышц и накоплению их массы.

Вообще после приема этого вещества фиксируется прибавка сил в организме до 25%. Когда атлеты принимают креатин, то жидкость дольше задерживается в мышцах, это увеличивает размер клеток мышечной ткани, позволяет ей находиться в тонусе и, благодаря этому, их проще тренировать. Одной из особенностей достижения хорошего результата тренировок в кратчайшие сроки – это возможность организма высвобождать большое количество энергии из клеток за малое время. Источником энергии в нашем теле является молекула аденозина трифосфата или АТФ. У каждого человека количество этих молекул ограничено, это и влияет на спортивные возможности. По смыслу, чем больше аденозин трифосфата, тем большего мы можем добиться в физических упражнениях и тренировках. Когда молекула АТФ высвобождает свою энергию, отщепляется фосфатная группа и появляется на свет новая молекула - аденозина дифосфат или АДФ. Эту реакцию можно обратить за счет фосфокреатина – вещества богатого энергией.

Креатин совмещается в организме с фосфатом, образуя фосфокреатин, это позволяет получить больше энергии, ведь этот элемент и является топливом мышечной ткани. Благодаря этому процессу, повышается производительность тренировок, мышечная масса заметно начинает увеличиваться, атлеты замечают не только прибавку к силе, но и улучшения внешнего вида мышц. За счет дополнительного протеина, стенки мышечных волокон становятся толще, креатин накапливается в мускулатуре, мышечная масса растет.