Пациентам
Адресса клиник

Правильное питание для женщин

Каждая представительница слабого пола стремится к тому, чтобы на протяжении большей части своей жизни оставаться привлекательной, и, к сожалению, пока эликсира молодости не создано, женщина вынуждена продлевать свою молодость своими силами. И конечно, ни для кого не является секретом, что красота во многом зависит от хорошего здоровья. И здесь стоит отметить, что во многом именно неправильное питание приводит женщину к усталому внешнему виду, зачастую последствиями может стать бессонница, ломкость ногтей и волос и тусклый цвет лица.

Поэтому правильное питание для женщин – это не только залог их здоровья, но и привлекательности на протяжении долгих лет. Свои особенности имеет рацион питания для женщин, поскольку мужской организм кардинально отличается от женского в силу разницы в гормональном фоне. К тому же все чаще женщины стали страдать от гиподинамии.

Поэтому женщинам рекомендуется пищу принимать пять шесть раз в день, при этом желательно, чтобы ужин был легким. В день женщина должна выпивать не менее двух литров жидкости. Хорошо будет, если женщина также будет следить за калорийностью блюд, которые не должны в сутки превышать двух тысяч.