Пациентам
Адресса клиник

Здоровье и молодость как ежедневный труд

Желание как можно дольше оставаться молодым и здоровым присуще каждому человеку. Рецепта «молодильных яблочек» до сегодняшнего дня не найдено, но врачи долгое время занимаясь этим вопросом выделили ряд рекомендаций, которые помогут на протяжении долгих лет оставаться довольным своим состоянием здоровья и внешним видом.

Первым пунктом является изменение рациона и правил питания. Можно вкусно и полноценно питаться, получать удовольствие от еды, наполнять организм нужными витаминами и минералами. Все, что требуется – это исключить «вредные» продукты, снизить количество употребляемого сахара и соли. Стоит заменить жирное мясо диетическим и полезным. Повседневной привычкой должно стать правило питания по графику. Даже отели женевы на карте которые легко найти следят за питанием своих постояльцев. Организм обязательно скажет спасибо за полезные завтраки, полноценные обеды и легкие ужины.

Долго оставаться молодым и здоровым прекрасно помогут ягоды клубники, черной смородины, клюквы, они насыщены витаминами, которые питают волосы, ногти, придают коже здоровый вид и улучшают состояние сосудов. Клубника, кроме этого, снижает вредное влияние алкоголя и никотина на организм, так что она просто незаменима, если вредные привычки еще есть. Морепродукты – это естественный источник нежирных кислот Омега 3, фосфора, йода, и если эти вещества регулярно попадают в организм, то его состояние значительно улучшается. Отказаться от лишнего сахара в пище необходимо, но можно оставить горький шоколад, он содержит в себе антиоксиданты, защищает организм от появления сахарного диабета и гипертонии. Молоко и кисломолочные продукты, употребляемые регулярно, помогут укрепить зубы, волосы, ногти, а также избавят от проблем с системой пищеварения.

Но нужно не только правильно питаться, но и бросить вредные привычки. Табаку и алкоголю не место в здоровом организме. Конечно, бокал вина принесет пользу и хорошее настроение, но только это. Больше отдыхайте и расслабляйтесь В этом вам помогут отели женевы дешево снять номер здесь может любой желающий.

Активный образ жизни еще одна составляющая хорошего внешнего вида, здоровья и молодости. Регулярные занятия, как в спортзале, так и дома помогут держать хорошую физическую форму. Кроме этого, можно заняться одним любимым видом спорта, и совсем неважно, танцы это или бокс, это еще один шаг к здоровой и долгой жизни. Долгая молодость, здоровье, красота – это выбор каждого, таблеток для здоровья нет. Есть ежедневный труд, который приятный и полезный, потому что способен сделать человека счастливее, здоровее, лучше.

Uncaught exception thrown in session handler.

PDOException: SQLSTATE[HY000]: General error: 144 Table './oftalm/sessions' is marked as crashed and last (automatic?) repair failed: SELECT 1 AS expression FROM {sessions} sessions WHERE ( (sid = :db_condition_placeholder_0) AND (ssid = :db_condition_placeholder_1) ) FOR UPDATE; Array ( [:db_condition_placeholder_0] => IhfWVpl58CZ3HWjKbJjHO9VhnL8iD3qLW6TKArUrswc [:db_condition_placeholder_1] => ) in _drupal_session_write() (line 209 of /srv/sites/oftalm.ru/www/includes/session.inc).


Error | oftalm.ru

Error

The website encountered an unexpected error. Please try again later.

Error message

  • Notice: Undefined index: form_token in include() (line 8 of /srv/sites/oftalm.ru/www/sites/all/themes/mytheme/templates/search-block-form.tpl.php).
  • Notice: Undefined index: xbbd4a5e in include() (line 1 of /srv/sites/oftalm.ru/www/sites/all/themes/mytheme/templates/node.tpl.php).
  • Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /srv/sites/oftalm.ru/www/includes/common.inc:2567) in drupal_send_headers() (line 1018 of /srv/sites/oftalm.ru/www/includes/bootstrap.inc).
  • PDOException: SQLSTATE[HY000]: General error: 144 Table './oftalm/cache_field' is marked as crashed and last (automatic?) repair failed: DELETE FROM {cache_field} WHERE (expire <> :db_condition_placeholder_0) AND (expire < :db_condition_placeholder_1) ; Array ( [:db_condition_placeholder_0] => 0 [:db_condition_placeholder_1] => 1513009742 ) in cache_clear_all() (line 169 of /srv/sites/oftalm.ru/www/includes/cache.inc).