Пациентам
Адресса клиник

Как привычки формируют здоровье

Не секрет, что от образа жизни человека во многом зависит то, как он выглядит, а также насколько крепким является его здоровье. Можно с уверенностью сказать, что тот человек, который ведет активный образ жизни, предпочитает пешие прогулки и оставляет свой новый Volkswagen Golf в гараже, будет иметь более крепкое здоровье и лучшую физическую форму. Поэтому только приучив себя к определенным действиям, которые не вредят здоровью, и сформировав у себя «здоровые» привычки, человек может быть уверен, что все от него зависящее для защиты организма сделал.

Итак, какие привычки можно считать вредными для нашего здоровья и привлекательной внешности.

Вы протираете глаза руками

Многие люди, к примеру, страдая от аллергии, которая вызывает зуд в области глаз, не сдерживают себя и чешут глаза руками, не озаботившись даже помыть их сначала. Также некоторые женщины пальцами поправляют макияж глаз, также забывая о гигиене. Естественно, такие действия не могут способствовать здоровью глаз.

Почему это плохая привычка: Кожа вокруг глаз очень тонкая. В краткосрочной перспективе трение области вокруг глаз может вызвать воспаление. В долгосрочной перспективе можно настолько повредить кожу, что она потеряет упругость и станет невосприимчивой к косметическим процедурам и кремам. Стоит ли говорить, что кроме чисто внешних факторов, частыми касаниями можно навредить здоровью глаз, занеся в них какую-нибудь инфекцию.

Как бороться: если вы испытываете сухость в глазах, используйте специальные капли, а также искусственную слезу. Женщинам также рекомендуется подбирать для области глаз максимально щадящий крем, не содержащий аллергенов.

Вы не принимаете витамины

Почему это плохая привычка: Рацион среднестатистического горожанина не способен насытить его организм всеми элементами, необходимыми для здоровья.

Как бороться: Оптимальное количество витаминов, микроэлементов и полезных веществ, которые собраны в специальных витаминных комплексах, способны дать организму все необходимое. Посоветуйтесь с врачом о том, какой витаминный комплекс подойдет именно вам.

И конечно, не стоит забывать о разумных физических нагрузках, которые станут залогом здоровья и прекрасной физической формы. И даже если вы стали обладателем авто с пробегом в Москве и хотели бы всюду ездить только на своем новом автомобиле, не забывайте хотя бы иногда покидать его салон и прогуливаться по улицам, тем более, что приближается лето.