Пациентам
Адресса клиник

Как понизить холестерин

Вы ищете способ как понизить холестерин в крови? На сегодняшний день существует много решений этой проблемы. Основное направление — изменение структуры питания человека, употребление продуктов содержащих природные антиоксиданты. Согласно последним медицинским исследованиям, такой подход позволит достичь определенных результатов без каких-либо лекарственных препаратов. Американским специалистам, например, удалось достичь следующих результатов за полгода: в контрольной группе, которая потребляла в пищу продукты, способные понижать уровень холестерина было достигнуто снижение на 15%. Какие же продукты способны бороться против липопротеида низкой плотности, закупоривающего наши сосуды?

Существует большая группа продуктов, содержащих природные окислители и способных бороться с холестерином:

1.​ Миндаль и другие орехи.

2.​ Растительное масло, в т. ч. маргарин

3.​ Овсянка и ячмень - продукты, содержащие клетчатку

4.​ Брокколи.

5.​ Фрукты.

Для большинства людей нет необходимости включать огромное количество этих продуктов в свой рацион. Для начала, можно начать есть овсянку по утрам. А в обед баловать себя порцией орехов или фруктами. Большое вспомогательное воздействие при этом может оказать смена образа жизни и отказ от вредных привычек. Таких как курение, например. В сочетании с природными антиоксидантами, получаемыми с пищей можно достичь прекрасного результата. Пищевые антиокислители присутствуют в вышеперечисленных продуктах и в некоторых других, которые обогащены витаминами E, С, B2, B12, B6 и Омега-3 кислоты. Если Вы разнообразите свой ежедневный рацион живой пищей, то холестериновые бляшки, с большой вероятностью, рассосутся. По крайней мере, Вы почувствуете себя здоровее даже если просто отложения холестерина приостановится в Вашем организме.

Error | oftalm.ru

Error

The website encountered an unexpected error. Please try again later.

Error message

  • Notice: Undefined index: form_token in include() (line 8 of /srv/sites/oftalm.ru/www/sites/all/themes/mytheme/templates/search-block-form.tpl.php).
  • Notice: Undefined index: xbbd4a5e in include() (line 1 of /srv/sites/oftalm.ru/www/sites/all/themes/mytheme/templates/node.tpl.php).
  • Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /srv/sites/oftalm.ru/www/includes/common.inc:2567) in drupal_send_headers() (line 1018 of /srv/sites/oftalm.ru/www/includes/bootstrap.inc).
  • PDOException: SQLSTATE[HY000]: General error: 144 Table './oftalm/cache_field' is marked as crashed and last (automatic?) repair failed: DELETE FROM {cache_field} WHERE (expire <> :db_condition_placeholder_0) AND (expire < :db_condition_placeholder_1) ; Array ( [:db_condition_placeholder_0] => 0 [:db_condition_placeholder_1] => 1508815764 ) in cache_clear_all() (line 169 of /srv/sites/oftalm.ru/www/includes/cache.inc).