Пациентам
Адресса клиник

Упражнения для восстановления зрения

Во всем мире миллионы людей мечтают видеть окружающий мир во всех красках и тонкостях, четко и без специальных линз и очков. Решиться на операцию может далеко не каждый, да и стоимость подобных процедур не всем по карману.

Вылечить косоглазие, астигматизм, дальнозоркость и близорукость можно и в домашних условиях, не прибегая к лазерным операциям. Достаточно запастись временем, упорством и верой.

Восстановление зрения с помощью упражнений – отличный вариант для тех, кто хочет навсегда избавиться от очков. Этот метод альтернативного лечения считается совершенно безопасным, бесплатным, эффективным и достаточно доступным. Но важно помнить, что излечение не произойдет через неделю, вначале будет улучшение, но прекращать тренировки не стоит, важно закрепить результат и достичь полного выздоровления.

Так с чего же начать? Надо больше давать отдыхать своим глазам. Ежедневно мы смотрим телевизор, читаем книги и прессу, работаем у монитора, и глаза находятся в постоянном напряжении и сильно устают.

От перенапряжения, даже у людей с отличным зрением, могут наблюдаться покраснения глаз, сухость, ухудшение зрения вдаль. Для отдыха используйте упражнение пальминг.

Для этого необходимо расслабиться, сесть ровно и удобно, прикрыть глаза так, чтобы середина левой ладони находилась перед левым глазом, а правой – перед правым. Ладони не нужно прижимать к лицу, пальцы могут быть скрещенными у лба или располагаться рядом, важно, чтобы вам было удобно, и через пальцы не проходил свет.

Затем надо закрыть глаза и получиться, что ваши веки еще дополнительно прикрыты ладонями. Опустите локти на стол, расслабьте ваше тело, шея и позвоночник должны находиться на одном уровне, дышите спокойно.

Желательно включить спокойную музыку или просто вспомнить что-нибудь приятное. Выполняйте время о времени это упражнение на работе или дома, пусть его длительность занимает пару минут, но отличается частотой.

Эффективным способом лечения глаз считается соляризация - лечение с помощью солнечного света, который расслабляющее и благоприятно способствует на сетчатку глаза, улучшает кровообращение. Считается, что это очень приятное упражнение, но не стоит переусердствовать и, ни в коем случае не стоит смотреть на солнце открытыми глазами.

Методика состоит в том, чтобы подставлять глаза солнечному свету с опущенными веками. Ведь большую часть времени мы находимся в помещениях, где отсутствует солнечный свет, носим очки и отвыкаем от лучей. Достаточно «открывать» свое лицо солнечным лучам и ваше зрение начнет улучшаться.

Существует еще достаточно много упражнений, таких как «письмо носом», «сквозь пальцы», очищение организма и движение пальцами, стоит выбрать для себя самый удобный и приятный способ и приступить к упражнениям, чтобы вскоре смотреть на мир четко и с наслаждением.