Пациентам
Адресса клиник

Вегетарианская диета

Если вы уже давно страдаете от лишнего веса и вам необходимо похудеть к теплому сезону, чтобы без боязни наслаждаться отдыхом на пляже, вы наверняка находитесь в поиске подходящей диеты, которая смогла бы вернуть былую легкость вашему телу и изящество фигуре. Многие потребители, которые страдают от избыточного веса, обращают свое внимание на вегетарианскую диету, которая не только позволяет избавиться от лишних килограммов, но также найти гармонию внутри себя за счет понимания того, что от прихотей желудка не будут страдать животные.
Вегетарианская диета – прекрасный способ не только похудеть, но также удовлетворить духовную потребность в не причинении зла нашим меньшим братьям. Вегетарианцы предпочитают избегать те или иные продукты, которые отличаются животным происхождением. При этом некоторые отказываются только от мяса и рыбы, а некоторые удовлетворяются исключительно продуктами растительного происхождения. Если последний вариант вам не подходит, то наиболее оптимальной диетой станет та, при которой из рациона полностью исключаются мясные и рыбные продукты.
При этом можно есть все, начиная выпечкой, и заканчивая экзотическими фруктами, но основу рациона всегда при этой диете составляют овощи и злаки, а также сухофрукты и мед. Крайне желательно при долговременной диете найти полноценные заменители животных белков. Так, например, мясные продукты можно заменить обыкновенной соей, которую можно найти в любом магазине. Овощи и фрукты можно употреблять в неограниченном, но разумном количестве – именно они помогут удовлетворить чувство голода, которое постепенно проходит при формировании новых пищевых привычек.