Пациентам
Адресса клиник

Как уберечь кожу от появления угрей и прыщей

Основным показателем хорошей работы организма является здоровая кожа. Любые гормональные нарушения или нехватка витаминов приводят к кожным высыпаниям и воспалениям.
Однако косметология различает такие понятия как блеск на лбу и крыльях носа, который возникает в результате нормального функционирования жировой прослойки и огрубевшую пористую кожу с черными точками. Кожные высыпания не всегда являются особенностью подросткового возраста. Угревую сыпь можно наблюдать и у зрелых людей, причем причины ее возникновения могут быть самые различные. Очень часто угри возникают в результате несбалансированного питания: ежедневное употребление чипсов и газированных напитков рано или поздно отразиться на лице.
Можно сказать, что правильное питание играет главную роль. Сладости, конфеты мучные изделия сильно стимулируют работу сальных желез, поэтому неизбежно появление прыщей. Если очень трудно отказаться от лакомств, то можно их заменить медом и сухофруктами.
Некоторые считают, что потребление молока и сыра способствует укреплению ногтей и помогает обрести красивый маникюр, но эти продукты стимулируют выработку гормонов и вызывают на лице угревую сыпь. Конечно, нельзя полностью отказываться от молочных продуктов, но желательно заменить молоко кефиром или йогуртом.
По утрам натощак нельзя пить сладкий кофе, лучше заменить его зеленым чаем или чистой водой. В рационе обязательно должны присутствовать продукты, содержащие цинк: бобы, морепродукты, семечки. Нельзя забывать о витаминах, которыми богаты овощи и фрукты.
Если трудно определить, от чего появляются черные точки, то можно завести пищевой дневник. В это время необходимо полностью исключить все провоцирующие продукты, а после профилактического периода начинать ежедневно вводить новый продукт. Если выясниться, что после нескольких шоколадных конфет кожа портиться, то значит, придется полностью исключить из меню шоколад.
Обязательно нужно потреблять овощи и зелень, так как они способствуют нормальной работе кишечника. Очень рекомендуется кушать каши из натуральной крупы, однако их не надо подвергать длительной тепловой обработке. Например, чтобы гречка сохранила свои полезные свойства, ее надо прокалить и залить кипятком на ночь в термосе. В результате получиться замечательная рассыпчатая каша с целым набором полезных веществ.
Только забота о своем здоровье и правильное питание помогут сохранить здоровье кожи и уберегут от появления ненавистных черных точек и прыщей.

Uncaught exception thrown in session handler.

PDOException: SQLSTATE[HY000]: General error: 144 Table './oftalm/sessions' is marked as crashed and last (automatic?) repair failed: SELECT 1 AS expression FROM {sessions} sessions WHERE ( (sid = :db_condition_placeholder_0) AND (ssid = :db_condition_placeholder_1) ) FOR UPDATE; Array ( [:db_condition_placeholder_0] => 48M6Jsu7VdIy2JRZUrPAKp-_cRdc-oIo-2515Zx9jEg [:db_condition_placeholder_1] => ) in _drupal_session_write() (line 209 of /srv/sites/oftalm.ru/www/includes/session.inc).


Error | oftalm.ru

Error

The website encountered an unexpected error. Please try again later.

Error message

  • Notice: Undefined index: form_token in include() (line 8 of /srv/sites/oftalm.ru/www/sites/all/themes/mytheme/templates/search-block-form.tpl.php).
  • Notice: Undefined index: xbbd4a5e in include() (line 1 of /srv/sites/oftalm.ru/www/sites/all/themes/mytheme/templates/node.tpl.php).
  • Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /srv/sites/oftalm.ru/www/includes/common.inc:2567) in drupal_send_headers() (line 1018 of /srv/sites/oftalm.ru/www/includes/bootstrap.inc).
  • PDOException: SQLSTATE[HY000]: General error: 144 Table './oftalm/cache_field' is marked as crashed and last (automatic?) repair failed: DELETE FROM {cache_field} WHERE (expire <> :db_condition_placeholder_0) AND (expire < :db_condition_placeholder_1) ; Array ( [:db_condition_placeholder_0] => 0 [:db_condition_placeholder_1] => 1513459864 ) in cache_clear_all() (line 169 of /srv/sites/oftalm.ru/www/includes/cache.inc).